Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar.
Grönt kaffe är ett populärt tillskott tack vare innehållet av klorogensyra, som kan bidra till viktkontroll och ökad ämnesomsättning.
Här jämför vi kosttillskott och svarar på vanliga frågor. Perfekt för dig som vill veta mer om grönt kaffe och varför det blivit så omtyckt.

Innehåll
Vilket tillskott med grönt kaffe är bäst i test?
Om du vill ha ett rent tillskott av gröna kaffebönor, rekommenderar vi WeightWorld Grönt Kaffe. Ett högdoserat tillskott i veganska kapslar, utan tillsatser.
✅ Rent tillskott av gröna kaffebönor
Ett annat populärt alternativ är Närokällan gröna kaffe med krom. En kombination som är avsedd bibehålla normala blodsockernivåer.
✅ Kvalitetsmärke
Slutligen måste vi även tipsa om Better You Grönt Kaffe + Hallonketon. Det rekommenderas ibland att kombinera det gröna kaffet med hallonketoner, då det påstås öka ämnesomsättningen och snabba på fettförbränning i kroppen.
✅ Populär kombination
Läs mer om dessa och många fler produkter med grönt kaffe längre ned i artikeln.
Se även tips på tillskott med hallonketoner, ett populärt kosttillskott att kombinera med just grönt kaffe.
Lista på kosttillskott med grönt kaffe
Nedan kan du läsa mer om alla de produkter med grönt kaffe som vi granskat närmare.
WeightWorld Grönt Kaffe 21000 mg
Näringsinnehåll | Per portion (3 kaps) |
---|---|
Vegansk | Ja |
Grön kaffeböna extrakt (50:1) | 21000 mg |
Gröna kaffebönor har fått stor uppmärksamhet för sitt naturliga innehåll av klorogensyra, en antioxidant som ofta diskuteras i samband med metabolism och energinivåer. WeightWorld har tagit fasta på detta och erbjuder ett tillskott med en av de högsta dagliga doserna av grönt kaffe på marknaden.
Kapslarna är växtbaserade och fria från onödiga tillsatser, vilket gör dem till ett bra alternativ för den som söker ett koffeinhaltigt kosttillskott.
Förutom klorogensyra innehåller dessa kapslar även koffein, vilket kan ge en extra energikick under dagen. Med en dagsdos på tre kapslar får man en rejäl mängd grönt kaffe, vilket kan passa den som vill inkludera detta ämne i sin dagliga rutin.
Närokällan Grönt Kaffe & Krom
Näringsinnehåll | Per 2 kapslar | % DRI* |
---|---|---|
Vegansk | Ja | |
Grönt kaffeextrakt | 1200 mg | – |
– varav klorogensyra | 600 mg | – |
Koffein | 84 mg | – |
Krom | 80 mcg | 200 % |
Leucin | 51 mg | – |
Grönt kaffe i kombination med krom gör detta tillskott lite annorlunda än många andra på marknaden.
Krom är ett mineral som bidrar till att bibehålla normala blodsockernivåer, och tillsammans med det högdoserade gröna kaffeextraktet skapas en intressant sammansättning.
Kapslarna innehåller en rejäl mängd klorogensyra samt en måttlig dos koffein, vilket kan ge en viss energiboost.
För den som vill ha ett tillskott som inte bara fokuserar på klorogensyra utan även på blodsockerbalans, kan detta vara ett alternativ att överväga. Den vegetabiliska kapseln gör att det även passar för veganer.
Better You Grönt Kaffe + Hallonketon
Näringsinnehåll | Per 1 kaps |
---|---|
Vegansk | Ja |
Grönt kaffeextrakt | 250 mg |
– varav klorogensyra | 25 mg |
– varav koffein | 8 mg |
Hallonketon | 200 mg |
MCT-pulver | 15 mg |
– varav MCT-fett | 11 mg |
Att kombinera grönt kaffe med hallonketon har blivit populärt, och Better You har tagit fasta på detta i sitt kosttillskott.
Med en väl avvägd mängd klorogensyra från gröna kaffebönor samt ett koncentrerat hallonketonextrakt är det ett intressant alternativ för den som vill utforska denna kombination.
Kapslarna är vegetabiliska, vilket gör dem till ett passande val för veganer och andra som undviker animaliska tillskott.
Gröna kaffebönor genomgår ingen rostning, vilket gör att de behåller sitt naturliga innehåll av klorogensyra. Hallonketoner, som naturligt förekommer i hallon, har länge studerats för sina egenskaper och har blivit ett omdiskuterat ämne inom kosttillskott.
Better You har valt att inkludera MCT-pulver i sin formula, vilket är ett fett från kokosolja som ofta används i kosthållning med fokus på fettmetabolism.
Dagsdosen är två kapslar som kan intas tillsammans med måltid. För den som vill slippa kapslarna kan innehållet också blandas direkt i vätska.
Svenskt Kosttillskott Diet Green Coffee
Obs, ej vegansk. Innehåller gelatin.
Näringsinnehåll | Per 1 kaps | Per 2 kaps |
---|---|---|
Vegansk | Nej | |
Grönt kaffebönextrakt | 600 mg | 1200 mg |
– varav klorogensyra | 300 mg | 600 mg |
Grönt kaffe har länge använts i olika sammanhang, men först på senare år har dess extrakt blivit populärt i kosttillskott. Diet Green Coffee innehåller ett högkoncentrerat extrakt med 50 % klorogensyra, vilket gör det till ett av de mer kraftfulla alternativen på marknaden.
Till skillnad från många andra gröna kaffetillskott innehåller denna variant inget koffein, vilket kan vara en fördel för den som vill undvika stimulantia eller kombinera det med andra tillskott.
Kapslarna är enkla att ta och doseringen kan anpassas vid behov. För den som är intresserad av klorogensyra och dess potentiella effekter är detta ett alternativ värt att kika på.
Swanson Full Spectrum Green Coffee Bean
Obs, ej vegansk. Innehåller gelatin.
Näringsinnehåll | Per 1 kaps |
---|---|
Vegansk | Nej |
Gröna Kaffebönor (Coffea arabica) | 400 mg |
Swanson erbjuder ett rent och enkelt tillskott med gröna kaffebönor, utan onödiga tillsatser. Varje kapsel innehåller 400 mg extrakt från orostade kaffebönor, vilket innebär att den naturliga klorogensyran bevaras.
Tillskottet innehåller en liten mängd naturligt koffein men saknar andra aktiva ingredienser, vilket gör det till ett bra alternativ för den som vill hålla sig till en enkel och ren formula.
Rekommenderad dosering är en kapsel en till två gånger dagligen, vilket ger en flexibel dosering beroende på behov. Produkten är dock inte vegansk, då kapselskalet är gjort av gelatin.
Vad är grönt kaffe (kosttillskott)?

Grönt kaffe är ett kosttillskott som tillverkas av orostade kaffebönor (Coffea arabica eller Coffea canephora). Dessa bönor innehåller högre nivåer av klorogensyra jämfört med rostade kaffebönor. Tillskottet marknadsförs främst för viktminskning och potentiella hälsofördelar.
Nyckelkomponenter och egenskaper:
- Klorogensyra: Huvudaktiva ämnet som tros ge hälsofördelar.
- Koffein: Finns i mindre mängder än i vanligt kaffe.
- Antioxidanter: Inkluderar kaffeinsyra, ferulasyra och p-kumarsyra.
Potentiella fördelar:
- Stödjer viktminskning.
- Reglerar blodsockernivåer.
- Sänker blodtrycket.
- Förbättrar kolesterolnivåer.
Användning och dosering:
Grönt kaffeextrakt säljs vanligtvis som kapslar eller tabletter. En vanlig dos ligger mellan 60 och 185 mg per dag, men vissa produkter kan innehålla upp till 600 mg extrakt med 50% klorogensyra per kapsel.
Viktigt att tänka på:
Effektiviteten av grönt kaffe som kosttillskott är inte fullt utredd, och FDA godkänner inte kosttillskott före marknadsföring. Skepticism kring snabb viktminskning utan livsstilsförändringar rekommenderas. Konsultera alltid en läkare innan du börjar med nya kosttillskott, särskilt om du har hälsoproblem eller tar medicin.
Grönt kaffe kan vara ett intressant tillskott för hälsa, men det är viktigt att använda det säkert och informerat.
Vad är grönt kaffe-tillskott bra för?
Grönt kaffe-tillskott, tillverkat av orostade kaffebönor, tros erbjuda flera potentiella hälsofördelar:
- Viktminskning: Grönt kaffeextrakt kan bidra till viktminskning genom att öka ämnesomsättningen och minska fettupptag.
- Blodsockerreglering: Klorogensyran i grönt kaffe kan hjälpa till att balansera blodsockernivåer genom att bromsa glukosfrisättningen efter måltider.
- Sänkt blodtryck: Studier visar att grönt kaffeextrakt kan minska både systoliskt och diastoliskt blodtryck.
- Antioxidantrik: Grönt kaffe innehåller höga nivåer av antioxidanter, som klorogensyra, vilket kan motverka oxidativ stress och inflammation.
- Förbättrad kolesterolbalans: Vissa forskningsresultat tyder på att grönt kaffeextrakt kan förbättra totalt kolesterol- och triglyceridnivåer.
- Energiboost: Det naturliga koffeinet i grönt kaffe ger en jämn och långvarig energitillförsel utan de nervösa känslor som vanligt kaffe kan orsaka.
- Bättre kognitiv funktion: Grönt kaffe kan förbättra mental skärpa, fokus och minne tack vare sitt koffein och andra nyttiga ämnen.
Dessa potentiella fördelar är lovande, men mer forskning behövs för att fastställa effektiviteten fullt ut. Som med alla kosttillskott är det viktigt att rådgöra med en läkare innan du börjar använda grönt kaffeextrakt, särskilt om du har hälsoproblem eller tar medicin.
Grönt kaffe-tillskott kan vara ett bra alternativ för dig som söker stöd för viktminskning, blodsockerreglering eller en naturlig energiboost.
Varför ta grönt kaffe tillsammans med hallonketoner?
Grönt kaffeextrakt och hallonketoner marknadsförs ofta tillsammans som kosttillskott för viktminskning, men deras kombination baseras främst på marknadsföring snarare än vetenskapliga bevis.
Här är några anledningar till varför de säljs tillsammans:
- Kombinerade tillskott: Många produkter innehåller både grönt kaffeextrakt och hallonketoner i samma formulering, med påstådda synergistiska effekter för viktminskning.
- Populära viktminskningsingredienser: Båda ämnena marknadsförs ofta som ”mirakel”-lösningar för viktminskning och förekommer tillsammans i media och reklamkampanjer.
- Liknande påståenden: Båda sägs öka ämnesomsättningen, främja fettförbränning och minska aptiten, vilket gör dem attraktiva i kombination.
- Dr. Oz-effekten: Populariteten för båda tillskotten ökade kraftigt efter att de presenterades som ”magiska” viktminskningsmedel i TV-programmet Dr. Oz.
Viktigt att veta:
Trots deras popularitet finns det begränsat vetenskapligt stöd för deras effektivitet. En studie från 2019 visade att varken hallonketoner, grönt kaffeextrakt eller deras kombination hade någon signifikant effekt på vikt, kroppssammansättning eller fettförbränning efter 8 veckors användning.
Innan du börjar använda dessa tillskott, särskilt i kombination, är det klokt att rådgöra med en läkare. Effektiv viktminskning kräver oftast en balanserad kost och regelbunden träning, inte bara kosttillskott.
Källor:
Dr. Axe – Green Coffee Bean Extract: Do Benefits Outweigh Risks of This Weight Loss Supplement?
Healthline – Can Green Coffee Bean Help You Lose Weight?