Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar.
Proteinbars är ett populärt sätt att snabbt och lätt få i sig lite extra protein. Det fungerar som ett lite nyttigare mellanmål, godis eller snacks. Här utser vi de bästa proteinbarerna för dig som är vegan!
Innehåll
Vilken veganska proteinbar är bäst?
En ny favorit är Moonvalleys proteinbars. Gjorda på ekologiska ingredienser, med riktigt fräscha smaker. Inte högst i protein per kalori, men riktigt trevliga smaker och kvalitetsingredienser.
✅ Naturligt och ekologiskt
Bäst valuta för pengarna ger Star Nutrition Vegan Protein Bar. Riktigt god smak och bra konsistens. Mest prisvärda veganska proteinbar!
✅ Prisvärda och bra proteinmängd
En annan given favorit är Barebells Vegan Protein Bar. Den är riktigt härlig att ha med sig som mellanmål när man blir lite sötsugen.
✅ Gott som godis
Till sist slänger vi även in en vegansk proteinprodukt som egentligen inte är en bar, nämligen MyVegan Vegan Protein Cookie. Supergoda kakor på hela 75 gram, underbara snacks för hungriga veganer!
✅ Kul alternativ
Se även vår topplista när det gäller veganska proteinpulver!
Recensioner och lista på samtliga veganvänliga proteinbars
Här kommer en närmare granskning av hela 17 olika veganska proteinbars. Om du bara vill ha rent godis, kan du kolla in våra tips på vegansk choklad!
Weider JOE’S Vegan Soft Bar
Weider JOE’S Vegan Soft Bar är ett utmärkt val för dig som letar efter en vegansk proteinbar med mjuk konsistens och välbalanserad smak.
Denna bar är inte bara välsmakande utan också praktisk, då den kombinerar protein från flera växtbaserade källor, vilket säkerställer en komplett aminosyraprofil.
Varje bar ger 15 gram protein, vilket gör den idealisk som ett mellanmål eller efter träning.
Här är en översikt över näringsinnehållet:
| Näringsvärde | Per 100 g | Per bar (50 g) |
|---|---|---|
| Energi | 1638 kJ / 394 kcal | 819 kJ / 197 kcal |
| Protein | 29 g | 15 g |
Med ett lågt sockerinnehåll och högt fiberinnehåll är denna bar ett hälsosamt alternativ för dig som vill undvika animaliska produkter utan att kompromissa med smak eller näringsvärde.
JOE’S Vegan Soft Bar är ett pålitligt val när du behöver ett snabbt, proteinrikt mellanmål.
Moonvalley Protein Bar
Moonvalley Protein Bar Dark Chocolate är ett välsmakande alternativ för dig som söker en vegansk proteinbar med rik chokladsmak.
Med 20 g protein per 100 g, från ärtprotein, erbjuder denna bar en bra balans mellan näringsvärde och smakupplevelse.
Den är tillverkad av ekologiska ingredienser utan tillsatt socker, vilket gör den till ett hälsosamt val för chokladälskare.
Proteinhalten per bar kanske inte är lika hög som i vissa traditionella proteinbars, men här får du en snack utan kompromisser på kvalitet och naturlighet.
Här är en översikt över näringsinnehållet:
| Näringsvärde | Per 100 g | Per bar (60 g) |
|---|---|---|
| Energi | 1643 kJ / 391 kcal | 986 kJ / 235 kcal |
| Protein | 20 g | 12 g |
Moonvalley Protein Bar är också fri från palmolja och EU-ekologiskt certifierad, vilket gör den till ett medvetet val för både miljön och din hälsa.
Optimum Nutrition Protein Vegan Bar
Optimum Protein Vegan Bar är ett utmärkt val för dig som letar efter en vegansk proteinbar med en djup och rik smak. Den innehåller 18 g protein från soja och ärtor, vilket ger en balanserad aminosyraprofil, samtidigt som den bara innehåller 0,4 g socker per bar.
Baren är lätt att ta med som ett praktiskt, proteinrikt mellanmål, perfekt både som ett snack och efter träning.
Här är en översikt över näringsinnehållet:
| Näringsvärde | Per 100 g | Per bar (60 g) |
|---|---|---|
| Energi | 1518 kJ / 368 kcal | 911 kJ / 221 kcal |
| Protein | 31 g | 18 g |
Denna bar från Optimum Nutrition är ett bra alternativ för dig som vill äta mer växtbaserat utan att kompromissa med varken smak eller näringsvärde.
Veganz Proteinbar
| Näringsvärden | per 100 g | per bar, 50 g |
|---|---|---|
| Energi | 403 kcal | 201,5 kcal |
| Protein | 27 g | 13,5 g |
Veganz Proteinbar, tillgänglig i varianter som Cookie Dough, Brownie och White Almond Crisp, presenterar sig som en smakrik och balanserad proteinkälla för de som följer en vegansk livsstil. Varje variant av denna bar är utformad för att leverera både smak och substans, med 25% protein i vissa sorter, vilket gör den lämplig som ett mellanmål, speciellt efter träning.
Cookie Dough-varianten kommer med ett riktigt fin hölje av mörk choklad och en insida som är både krämig och knaprig. Den välavvägda blandningen av smaker och texturer gör den särskilt aptitretande. Ingredienserna är 100% ekologiska och veganska, vilket är en bonus för de som värderar hållbarhet och etik.
Produkten har också fokus på miljömedvetenhet, vilket framhävs av det låga koldioxidavtrycket från dess ingredienser. Denna aspekt är betydande för konsumenter som är medvetna om miljöpåverkan från matproduktion.
Näringsinnehållet är också tillfredsställande med en energi på 403 kcal per 100g och 27g protein, vilket gör baren till en effektiv energikälla. Fettinnehållet är rimligt med 12g per 100g, varav 8,2g är mättat.
På det hela taget är Veganz Proteinbar en smakfull och näringsrik snack-alternativ för de som följer en vegansk diet. Den kombinerar etik, smak och näringsvärde på ett sätt som gör den till ett utmärkt val för de som vill ha ett snabbt och gott mellanmål på språng. Det är dock viktigt för konsumenter med specifika allergier att notera att produkten kan innehålla spår av nötter, spannmål som innehåller gluten, ägg och mjölk.
Bulk Vegansk Gourmetbar
| Näringsvärden | per 100 g | per bar, 48 g |
|---|---|---|
| Energi | 398 kcal | 191 kcal |
| Protein | 34 g | 16 g |
Finns i smakerna:
- Rocky Road
- Cookies and cream
- Mörk choklad med salted caramel
Det här är en vegansk proteinbar med relativt lågt kaloriinnehåll, men goda smaker och en riktigt bra konsistens. Du kan köpa hem de styckvis eller en hel låda på 12 bars.
Bulk tenderar att tillverka prisvärda produkter av hög kvalitet och det känns som att de satsar en del på sitt veganska utbud nu för tiden. Rocky Road är den nyaste smaken på deras gourmet bar och den ser vi fram emot att få prova.
Vår favorit än så länge är hur som helst Cookies and cream, som har en unik smak när det gäller veganska bars. De är inte de allra mest proteinrika barsen av alla, men har helt ok makrovärden med tanke på att en bar landar på under 200 kalorier.
Bulks Gourmetbars är definitivt värda att prova! Släng med ett par olika smaker i varukorgen om du ändå ska handla hos Bulk, är vårt förslag.
Bulk Vegan Protein Brownie Vegansk Proteinkladdkaka
| Näringsvärden | per 100 g | per bar, 60 g |
|---|---|---|
| Energi | 379 kcal | 227 kcal |
| Protein | 25 g | 15 g |
Finns i smakerna:
- Dubbelchoklad
- Bananbröd
- Jordnötssmör
Här rör vi oss bort från de traditionella proteinbarsen, och mer åt kakhållet. Dessa mjuka och fluffiga brownies är riktigt trevliga smakmässigt. De är något lägre i protein än vanliga bars, men fortfarande ett helt ok alternativ som ett lite mer proteinrikt mellanmål.
Den innehåller riktig mörk choklad och är faktiskt riktigt trevlig smakmässigt. Förutom protein, innehåller en bar hela 3 gram fiber, vilket är betydligt mer än många liknande produkter.
Vill du prova något lite annorlunda så är Bulks veganska proteinbrownies riktigt trevliga och väl värda att rekommendera!
Bulk Vegansk proteinblondie
| Näringsvärden | per 100 g | per bar, 60 g |
|---|---|---|
| Energi | 379 kcal | 227 kcal |
| Protein | 24,5 g | 16 g |
Finns i smakerna:
- Födelsedagstårta
- Salted Caramel
Detta är en likartad varianten som den ovan, men passar bättre för dig som inte är så förtjusta i de mörka chokladtonerna. Bulk Vegan Blondie är som ett mjukt bakverk, lite åt sockerkakshållet i konsistensen, med riktigt trevliga smaker.
Makrovärdena är snarlika den andra brownien, med andra ord inte bäst för dig som vill maxa proteinintaget. Däremot ett riktigt trevligt alternativ för dig som vill ha ett något nyttigare och mer proteinrikt veganskt fika.
Dessa blondies är sötade med naturliga medel som havresirap, dadelsirap och farinsocker. Helt klart värda att prova och kan köpas både styckvis och i 12-pack!
Star Nutrition Vegan Protein Bar
| Näringsvärden | per 100 g | per bar, 55 g |
|---|---|---|
| Energi | 405 kcal | 223 kcal |
| Protein | 34 g | 18 g |
Det här är en oerhört prisvärd och proteinpackad vegansk bar från Star Nutrition. De finns i tre olika smaker:
- Chocolate Caramel
- Chocolate Peanut
- Dark Chocolate Raspberry
Vi har testat många veganska proteinbars genom åren och måste ge en stor eloge till Star Nutrition för denna. Alla tre smaker är riktigt goda! De är inte för torra, de har bra konsistens och riktigt angenäm smak hela vägen. Bland oss som provat är det jämnt mellan jordnötssmaken och caramel-varianten, men även Chocolate Raspberry var överraskande fräsch.
Denna proteinbar är svårslagen, både när det gäller pris och proteinmängd per bar. Många veganska bars ligger på 14-15 gram per portion, men här får du hela 18-19 gram i varje bar. Proteinkällan I Star Nutrition Vegan Protein Bar är en mix av ärtproteinisolat och sojaproteinisolat.
Vill du ha en av de billigaste och samtidigt bästa veganska barsen på marknaden så är Star Nutrition Vegan Protein Bar ett givet val!
Barebells Vegan Protein Bar
| Näringsvärden | per 100 g | per bar, 55 g |
|---|---|---|
| Energi | 391 kcal | 215 kcal |
| Protein | 27 g | 15 g |
Barebells proteinbars har under de senaste åren seglat upp som en riktig storfavorit här i Sverige. Vi är därför otroligt glada att se att de ansträngt sig för att skapa en vegansk variant, som finns i hela tre olika smaker:
- Chocolate Dough
- Hazelnut Nougat
- Salty Peanut
Deras protein hämtas från tre olika källor: soja, ärta och ris. Det är en ganska standard dosering när det gäller protein, och de fungerar utmärkt som ett alternativ till liknande godis och snacks, för ett mer proteinrikt alternativ.
Den främsta styrkan med Barebells Vegan Bar är helt klart smaken. De är helt enkelt fantastiskt goda. Salty Peanut för tankarna till godis som snickers och nougaten är fantastiskt mjuk och nästan smälter i munnen. Även Chocolate Dough är perfekt för den som gillar en lite mörkare och rik chokladsmak.
Detta är inte den billigaste varianten, eller den mest proteinrika. Men Barebells Vegan Protein Bar är definitivt godast och de har verkligen lyckats med både smak och konsistens. Fulländad perfektion när det gäller smaken, för att vara en helt vegansk proteinbar!
Holistic Proteinbar Vegan
| Näringsvärden | per 100 g | per bar, 50 g |
|---|---|---|
| Energi | 377 kcal | 189 kcal |
| Protein | 25 g | 13 g |
En intressant produkt från ett företag som är mycket välbekant för oss som är involverade i kosttillskottsbranschen. Holistic har tagit fram en vegansk proteinbar som än så länge finns tillgänglig i en smak: Salt Karamell.
Proteinkällorna i denna bar kommer från ekologiskt ärt- och risprotein. Den innehåller ingen soja, vilket kan vara ett plus för den som vill undvika sojaprotein. Det medför dock att produkten får ett ganska lågt proteinvärde med endast 13 gram per bar.
Det är dock en väldigt god och trevlig veganvänlig proteinbar, med ganska lite kalorier per portion. Överlag är Holistic Proteinbar Vegan en trevlig produkt, men sticker inte ut på något sätt. Värd att prova om du gillar smaken av salt karamell, men inte vårt främsta val i slutändan.
Rawbite Bar Protein
| Näringsvärden* | per 100 g | per bar, 50 g |
|---|---|---|
| Energi | 429 kcal | 215 kcal |
| Protein | 21 g | 11 g |
Rawbite är en populär bar som är helt och hållet baserad på naturliga ingredienser som torkad frukt, nötter och liknande. Det är en väldigt fin produkt med ekologiska och veganska råvaror som bas. I deras sortiment finns hela nio olika sorter:
- Äpple / Kanel
- Kakao
- Cashew
- Kokos
- Lime
- Apelsin / Kakao
- Jordnöt
- Protein / Naturell
- Vanilj / Bär
De olika smakerna har lite olika näringsinnehåll och allra mest protein finns i den som heter just Protein. I den finns tillsatt risprotein som boost, men en portion ger bara strax under 11 gram protein. Det är betydligt lägre än många andra veganska proteinbars. Andra Rawbars har betydligt mindre än så.
Basen består av dadlar, mandlar, torkad frukt och nötter. Allt sammantaget bidrar detta till att Rawbite bars får en något högre energimängd än andra proteinbars. Samtidigt får du i dig en hel del andra nyttigheter i form av vitaminer och mineraler från nötter och frukt, samt fibrer, vilket andra bars inte har.
Det här är vegansk naturlig proteinbar som inte är lika ”godis-aktig” som vanliga proteinbars. Men de smakar gott och naturligt sött. Förmodligen de nyttigaste proteinbarerna på marknaden, om man tänker på mikronutrienterna i innehållet.
Rawbite är definitivt ett grymt bra och nyttigt veganskt snack att ha redo att ta med när du vill ha lite snabb energi och protein! Det är dock inte att betrakta som en regelrätt proteinkälla, då den trots allt har ganska lite protein per portion.
Get Raw Bar
| Näringsvärden | per 100 g | per bar, 42 g |
|---|---|---|
| Energi | 460 kcal | 193 kcal |
| Protein | 11 g | 4,6 g |
Get Raw är som namnet antyder, en produkt med naturliga, icke tillagade ingredienser. Basen består av dadlar och olika nötter som mandar, cashew och valnötter. Därutöver finns lite olika ingredienser som varierar mellan de olika smakerna:
- Caramel Hazelnut
- Chocolate Walnut
- Licorice
- Raspberry Almond
Det här är goda och nyttiga bars baserade på naturliga ingredienser. Det negativa är dock att de är ganska små, ligger högt i pris och inte innehåller särskilt mycket protein.
Därför bör du istället betrakta de Get Raw Bars som ett sätt att få i dig snabb energi på ett enkelt sätt, med väldigt goda smakkombinationer. Det är värt att nämna att dessa bars trots allt huvudsakligen smakar ganska naturligt, även om de innehåller smaker som karamell och lakrits. Det är en naturbar, med något litet extra.
Utöver sina vanliga bars, har Get Raw lite andra spännande snacks såsom deras smulpajer i olika smaker och deras ”cake ball”. Fantastiskt smaskiga produkter, även om vi börjar röra oss bortom vad som kan kallas proteinbars här.
Allt som allt är Get Raw Bar riktigt goda och nytta snacks, men hyfsat dyra och inte så värst proteinrika i jämförelse med vanliga veganska proteinbars.
Anyday Bite
| Näringsvärden | per 100 g | per bar, 20 g |
|---|---|---|
| Energi | 460 kcal | 92 kcal |
| Protein | 9,8 g | 2 g |
Anyday Bite tillverkas av det svenska företaget Anyday Nutrition. Det är en lite speciell produkt, då den är avsedd att vara ett väldigt litet snack och en portion innehåller endast 20 gram. Alla deras produkter är veganska, ekologiska, gluten-fria och raw.
Näringsinnehållet är ganska olika mellan de tre smakerna:
- Hazelnut Brownie
- Coconut
- Peanut Butter Bite
Allra mest protein finns det i jordnötssmör-varianten, men även där endast strax under 2 gram protein i en smakbit.
Anyday Bite är en välsmakande naturlig bar på dadlar, nötter och andra naturliga ingredienser. Vi förstår idén med att erbjuda väldigt små portioner att ta som en snabb smakbit på språng, för lite extra energi. För det syftet är det en okej produkt, men som proteinbar är den inte jätteimponerande. Det kan även kännas lite onödigt med en förpackning för varje lite mumsbit.
Vi vill dock ge Anyday Bite ett plus för grymt goda bars, med väl valda smaker. Goda, nyttiga minisnacks helt enkelt!
MyVegan Vegan Protein Cookie
| Näringsvärden | per 100 g | per kaka, 75 g |
|---|---|---|
| Energi | 385 kcal | 289 kcal |
| Protein | 18 g | 13 g |
Det här är rejäla veganska proteinkakor på hela 75 gram styck! Trots det innehåller de bara lite mer kalorier än en vanlig vegansk proteinbar. MyVegan Protein Cookie finns i smakerna:
- Chocolate Chip
- Double Chocolate
- Salted Caramel
Proteinkällan i dessa kakor är huvudsakligen hydrolyserat veteprotein. Det är en skaplig mängd protein i kakorna och det är definitivt ett alternativ för dig som vill kunna äta goda snacks medan du tränar och vill hålla dig i form.
För goda är de. MyVegan Vegan Protein Cookie är fantastiskt goda. De har det där mjuka härliga tuggmotståndet som amerikanska kakor brukar ha. De säljs både i hela lådor, eller styckvis. Ett hett tips är att slänga med en eller två kakor i varukorgen om du ändå ska handla hos MyProtein. De har ett brett utbud av veganska proteinpulver och massa annat trevligt, ofta till bra priser.
Hur som helst är Vegan Protein Cookie en riktigt god protein-”bar”, väl värd att prova. Passar särskilt dig som vill ha ett rejält mellanmål, eller något gott att tugga på framför tv:n efter gymmet.
MyVegan Carb Crusher
| Näringsvärden | per 100 g | per bar, 60 g |
|---|---|---|
| Energi | 354 kcal | 212 kcal |
| Protein | 25 g | 15 g |
Här är en vegansk proteinbar för dig som lägger extra vikt vid att hålla kolhydratsinnehållet lågt. En portion innehåller mindre än 2 gram socker, men ger samtidigt en god smakupplevelse. MyVegan Carb Crusher finns i dessa smaker:
- Banoffee
- Chocolate Sea Salt
- Jordnötssmör
- Chocolate Orange
I dessa proteinbars används en blandning av ärtprotein, rårisprotein och isolerat sojaprotein. Det är en riktigt bra lösning som ger kvalitativt protein i rikliga mängder. De sötas med isomalt och sukralos samt naturliga smakämnen. Det ger en väldigt god söt smak, utan extra kalorier i form av kolhydrater.
Det negativa med dessa är att de ligger något högt i pris. Annars är det en riktigt trevlig veganskt proteinbar. Vår favorit är helt klart Banoffee som är en riktigt smakfull chokladbomb med hint av banan. Riktigt trevlig och unik vegansk proteinbarssmak.
Allt som allt kan vi rekommendera MyVegan Carb Crusher som ett bra alternativ om du vill ha rejäla bars med mycket gott att äta, rikligt med protein, utan onödigt socker. Vi brukar alltid ta med någon av dessa, vid beställningar från MyProtein.
Fairnatural Pure Protein Bar Vegan
| Näringsvärden | per 100 g | per bar, 45 g |
|---|---|---|
| Energi | 343 kcal | 154 kcal |
| Protein | 34,3 g | 15,4 g |
Det här är en väldigt intressant produkt ur flera aspekter. Framförallt så har den ett väldigt högt proteininnehåll i förhållande till kalorimängden. Dessutom är ingredienserna till proteinet ekologiska. Det består av en blandning av ärtprotein, risprotein och hampaprotein. Fairnaturals veganska proteinbars finns i två smaker:
- Choklad
- Vanilj
Vi gillade framförallt vaniljsmaken som innehåller äkta bourbon-vanilj och har en mycket fin eftersmak. I övrigt är de här barsen baserade på naturliga ingredienser såsom dadlar, quinoa med mera. Det är väldigt fina ingredienser och de är omsorgsfullt utvalda ur ett ekologiskt perspektiv. Detta innebär ju dock tyvärr också att priset blir lite högre och en låda innehåller endast tio bars.
Överlag är det här en väldigt bra veganvänlig proteinbar, tillverkad i Tyskland av kvalitetsingredienser. Lite åt det dyrare hållet, men väldigt högt proteininnehåll särskilt för att vara en typisk naturlig proteinbar. Väl värt att prova, vi rekommenderar särskilt den fina vaniljsorten!
Powerbar Natural Protein
| Näringsvärden | per 100 g | per bar, 40 g |
|---|---|---|
| Energi | 422 kcal | 169 kcal |
| Protein | 31 g | 12 g |
Powerbar är ett tyskt varumärke och de har en serie proteinbars som är helt veganska. De består av 30% växtbaserade proteinkällor och är smaksatta med naturliga ingredienser som bär och nötter.
Det är en helt ok bar smakmässigt, men ingenting extraordinärt. Proteinet är ganska smaklöst i sig och det är mest som att äta en näve nötter med lite torkad frukt i.
Powerbar Natural Protein har en helt ok ratio med hög proteinhalt mot låg kalorimängd, men det är i stort sett det enda som kan sägas vara riktigt bra med produkten. Smaken är neutral, men priset är ganska högt.
Vi ser inte någon direkt anledning att rekommendera den här produkten framför någon av de andra på listan. Samtidigt vill vi inte vara överdrivet negativa, det är en välsmakande och helt ok produkt överlag.
Är proteinbars veganska?
De flesta proteinbars som du hittar i matbutiken är inte veganska. De brukar innehålla en eller flera mjölkbaserade ingredienser såsom skummjölkspulver, yoghurtpulver eller vassleprotein. Ibland innehåller de äggprotein och annat också.
Det finns dock många veganska alternativ och alla proteinbars som vi listar i den här artikeln är helt veganska.
Är proteinbars nyttiga?
Det beror på vad man jämför med. Som ett alternativ till godis är många proteinbars bättre, då de innehåller mindre socker och istället en större mängd protein. Det är ett bra sätt att få i sig lite extra protein, samtidigt som du får äta ett gott mellanmål eller snack.
Vanliga proteinbars innehåller dock inte särskilt mycket näring i form av vitaminer och mineraler och bör betraktas mer som en form av ”nyttigare” godis, snarare än en ersättning för riktig mat.
De proteinbars med naturliga ingredienser som torkad frukt och nötter innehåller lite mer näring och fibrer, och kan anses vara lite nyttigare ur den aspekten.
Det ska också tilläggas att vissa typer av sötningsmedel kan få vissa personer att bli gasiga eller dåliga i magen, särskilt vid intag av stora mängder. Detta är dock vanligtvis inte ett problem för det flesta som äter proteinbars ibland.