Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar.
Kokosoljan tycks stiga högre och högre upp på hälsotrendernas lista, och i takt med att efterfrågan ökar blir utbudet också större. Men att välja rätt kokosolja kan vara svårt. Vi har därför letat fram några av de bästa kokosoljorna just nu, och ger dig den information du behöver om denna mångsidiga olja!
Innehåll
Vilken kokosolja är bäst i test?
Kung Markattas ekologiska Kokosolja Virgin finns i flera storlekar och är av hög kvalitet, samt både Fairtrade och ekologiskt märkt.
✅ Mycket hög kvalitet
Ett annat favoritmärke är Healthwells kokosolja. Den finns både i smakrik klassisk kokosolja och som neutral variant med många användningsområden.
✅ För både matlagning och skönhet
En ny favorit som dykt upp på marknaden är kokosoljorna från HealthyCo. De har fyra olika sorter med neutrala och vanliga varianter, samt dessa två flytande varianter på flaska. Funkar utmärkt för bakning, att steka och laga mat i med mera!
✅ Finns i flytande form på flaska
Om du vill hitta billig kokosolja, kan du ta en titt i sortimentet hos Matsmart. Ibland får de in bra erbjudanden, men sortimentet varierar över tid.
Fler kokosoljor hittar du längre ned i artikeln!
Du kanske även vill se våra tips på jordnötssmör!
Recensioner av alla kokosoljor vi undersökt
Här kommer mer utförliga recensioner och information om alla kokosoljor vi tittat på. En annan populär och nyttig olja är linfröoljan.
KTC Kokosolja 500ml
Kolla priset hos:
KTC Kokosolja är en unik och mångsidig produkt som inte bara adderar en distinkt och aromatisk smak till diverse maträtter, utan också tjänar som en utmärkt hudåterfuktare. Denna kokosolja är kallpressad och kommer direkt från Sri Lanka, bjuder på en förförisk doft och är användbar på en mängd olika sätt.
Denna kokosolja är särskilt populär i Asien och bidrar med sin rika smak till många lokala rätter som curry och räkor stir fry. Den passar även utmärkt för stekning av ägg och som en smakförstärkare till frukosten. KTC Kokosolja kan även substituera andra matoljor eller smör i bakverk och godis och kan smörjas på bröd eller blandas i kaffe för en unik smakupplevelse.
Utöver sina kulinariska egenskaper har KTC Kokosolja även blivit en väsentlig ingrediens i hemgjorda skönhetsprodukter, särskilt på grund av dess fuktgivande egenskaper och dess förmåga att gynna hud och hår.
KTC Kokosolja, med sitt ursprung i Sri Lanka, är inte bara en aromatisk smaksättare i köket utan även en värdefull komponent inom skönhetsvård. Den naturliga och mångsidiga oljan är perfekt för de som föredrar autentiska och mångsidiga produkter, och dess många användningsområden gör den till ett måste i varje hushåll.
HealthyCo Coconut Oil
Kolla priset hos:
HealthyCo Coconut Oil finns tillgänglig i två olika sorter: en neutral 500 ml ECO och en kallpressad 500 ml ECO. Båda dessa sorter av kokosolja är ekologiska, vilket är ett plus för dem som prioriterar hållbara och naturliga produkter.
Den neutrala kokosoljan har en naturlig smak och är framställd av färska kokosnötter, vilket ger den en fräsch och autentisk smakprofil. Den innehåller också mineraler som järn, fosfor och zink.
Den kallpressade sorten har en mild kokossmak och är extremt mångsidig. Den kan användas lika bra i matlagning och bakning som till skönhetsbehandlingar, som till exempel sminkborttagning, inpackning för håret, och som en fuktgivare för hud och läppar.
Kokosolja tål höga temperaturer väl och är utmärkt att steka i, då den är fri från transfetter och innehåller medellånga fettsyror (MCT). Dessa fettsyror lagras inte i kroppen utan omsätts direkt till energi.
Slutligen erbjuder HealthyCo Coconut Oil en nyttig och pålitlig produkt för dem som söker en mångsidig olja, antingen för kulinariska ändamål eller för hudvård. Priset är överkomligt och kvaliteten på oljan är hög, vilket gör den till ett bra val för hushållet.
HealthyCo Liquid Kokosoljor
HealthyCo Liquid Kokosoljor erbjuds i två varianter: Liquid Coconut Oil Neutral och Liquid Coconut Oil Cold Pressed.
Liquid Coconut Oil Neutral är en ekologisk, neutral kokosolja, vilket betyder att den är luktfri och smaklös. Det gör den perfekt för stekning, matlagning och bakning där man inte vill ha en dominerande kokossmak. Oljan är raffinerad och innehåller 100g fett per 100ml/g, varav 99g är mättade fetter. Detta gör den mycket energirik med 3760kJ/900kcal per 100 ml/g.
Liquid Coconut Oil Cold Pressed är även den en ekologisk variant, men den är kallpressad. Kallpressning gör att alla essentiella fettsyror och värme-känsliga vitaminer bevaras, vilket gör den till ett hälsosammare alternativ vid matlagning och bakning. Näringsvärdet är lika det hos den neutrala varianten.
Båda oljorna har ingen kolhydrat, socker, fiber, protein eller salt, vilket gör dem lämpliga för de flesta dieter och matlagningsbehov.
HealthyCo Liquid Kokosoljor erbjuder två högkvalitativa alternativ för dem som söker mångsidiga matlagningsoljor.
Den neutrala oljan är idealisk för dem som föredrar en smak- och luktfri olja, medan den kallpressade varianten är att föredra för de som värderar näringsinnehåll och önskar behålla alla oljans naturliga egenskaper. Priset är konkurrenskraftigt och oljorna levererar på kvalitetsfronten, vilket gör dem till ett förträffligt val för alla hushåll.
Kung Markatta Kokosolja
Kolla priset hos:
Hållbarhet och ekologi har varit Kung Markattas hjärtefrågor sedan starten, och har i denna bransch utsetts till Sveriges grönaste varumärke av konsumenterna. Produkterna är av hög kvalitet, och har framtagits på hållbara och miljövänliga sätt.
Alla tre kokosoljor från Kung Markatta är alltså ekologiska, och kommer i förpackningar om 225, 500 och 675 ml. Dessa oljor är lite mer exklusiva och därmed lite dyrare. Dock inte mycket över genomsnittet.
Deras kallpressade kokosolja (virgin) innehåller 49 procent laurinsyra, 9 procent kaprylsyra, samt mineraler och vitaminer. Detta ingår naturligt i kokosoljan, som har många bra egenskaper både till mat och hälsa.
Doften och smaken hos den neutrala oljan har avlägsnats med hjälp av vattenånga (deodorisering), och fungerar utmärkt till matlagning och bakning, bland annat.
Dessa kokosoljor finns från Kung Markatta:
- Kokosolja Virgin 225 ml & 675 ml
- Kokosolja Neutral 500 ml
Healthwell Kokosolja Eko
Kolla priset hos:
Varumärket Healthwell har två fina kokooljor som säljs i rejäla burkar på 500 ml. Båda deras sorter är ekologiska och rena, fina oljor utan tillsatser. Skillnaden är att den ena är helt fri från smak och doft, medan den andra har den karaktäristiska kokosaromen.
Kokosoljorna från Healthwell är rika på de nyttiga MCT-fettsyrorna som kroppen gärna använder som energi, snarare än lagring. Det är en olja som håller sig fast och fin, så länge den förvaras i temperaturer under 24 grader Celsius. På sommaren kan den ibland få flytande form, vilket är vanligt för kokosoljor, men inte försämrar kvalité eller smak överhuvudtaget.
Prismässigt ligger Healthwells kokosolja i det lägre spannet och detta är en väldigt prisvärd helt ekologisk olja. Kvalitetsmässigt skulle vi säga att de ligger högt upp, vilket verkligen gör produkten intressant och köpvärd.
Om du vill ha en högkvalitativ, ekologisk kokosolja är Healthwell Kokosolja Eko ett av de mest konkurrenskraftiga alternativen. En riktigt fin produkt, till ett bra pris helt enkelt!
Biofood Kokosolja
Kolla priset hos:
Biofoods mål är att genom ett ekologiskt, naturligt och hållbart sortiment av hudvård och kost göra ett grönt fotavtryck, både för jorden och människornas skull.
Naturligtvis är också deras kokosoljor ekologiska, och har framställts under låga temperaturer. För att bibehålla dess doft och smak, samt för att kvaliteten ska vara hög, är det första pressningens olja som används i deras Extra Virgin Kokosolja.
Den doftfria kokosoljan är också den kallpressad och även deodoriserad. Under deodoriseringen framställs den neutrala smaken, då att vattenånga pressas genom oljan.
Dessa kokosoljor finns både i 250 ml och 500 ml, och är några av de billigare.
Dessa kokosoljor finns från Biofood:
- Kokosolja Doftfri 500 ml & 250 ml
- Kokosolja Extra Virgin 500 & 250 ml
Coconut Secret Alive Coconut Oil
Kolla priset hos:
Coconut Secret grundades med särskild anpassning efter personer med lågkolhydratskost samt diabetiker, och kokosnötsträdet är centralt i hela sortimentet.
Deras kokosolja är en lite annorlunda, och därmed dyrare produkt. Den är nämligen bioaktiv, då oljan har aktiverats genom naturligt spiralmönster, och innehåller även MCT, med sina många hälsofördelar.
Oljan är dessutom Non-GMO-verifierad, och har framställts med hållbara och ekologiska metoder, och är alltså ekologisk.
För att bevara så mycket näring som möjligt är den inte deodoriserad, utan smakar och doftar behagligt av kokos. Smak och doft blir dock inte för stark, eftersom oljan är tillverkad på färska, och inte torkade, kokosnötter. Coconut Secret Alive Coconut Oil är en naturlig och trevlig kokosolja med behaglig neutral smak helt enkelt.
Clean Eating Kokosolja Eko
Kolla priset hos:
Att äta en hälsosam kost med rena råvaror är något Clean Eating förespråkat sedan starten. Deras sortiment består av produkter som inte innehåller onödiga tillsatser; bland dessa finns två olika kokosoljor, en utan smak och en kallpressad. Båda kokosoljor är ekologiska och består till hundra procent av oraffinerad kokosolja.
Båda dessa kokosoljor går bra att använda i matlagning, i bakning eller i dryck. Båda går även att använda som de är, både i köket och i hudvård, även om den utan smak är mest rekommenderad om man inte är särskilt förtjust i kokossmaken.
Kokosolja tål dessutom högre värme, och går därför också bra att använda vid fritering. Även då rekommenderar vi den utan smak, eftersom kokossmaken lätt kan ta över.
Kokosoljorna kommer i förpackningar om 500 ml, och befinner sig ungefär i mitten på prisskalan.
Dessa kokosoljor finns från Clean Eating:
- Kokosolja Utan Smak Eko 500 ml
- Kokosolja Kallpressad 500 m
Superfruit Kokosolja Eko
Kolla priset hos:
För Superfruit är kvaliteten på maten viktig, eftersom det är en aspekt som påverkar livskvaliteten. De är därför måna om att ha naturliga råvaror, som innehåller viktiga vitaminer och mineraler, och andra näringsämnen som kroppen behöver.
Superfruit använder sig mycket av ekologiska råvaror, och även deras kokosoljor är ekologiska. De har dessutom en Fairtradecertifiering.
Båda oljorna innehåller hundra procent naturliga ingredienser, det vill säga färska kokosnötter. Vid 25 grader smälter oljan, och blir då en utmärkt ersättare till smör eller andra oljor i såväl matlagning som hudvårdsprodukter.
Dessa oljor finns i 500 ml, och är lite billigare.
Dessa kokosoljor finns från Superfruit:
- Kokosolja Neutral Eko 500 ml
- Kallpressad Virgin Kokosolja 500 ml
Rawfoodshop Kokosolja
Kolla priset hos:
Det svenska Rawfoodshop har ett ekologiskt och brett sortiment av rawfood och glutenfritt, och fokuserar på naturliga och hållbara produkter.
Rawfoodshop har två olika ekologiska kokosoljor på 500 ml, som tillhör de lite dyrare. Deras Kokosolja Virgin är kallpressad, medan den smak- och doftfria är deodoriserad. Den sistnämnda är inte härdad, och har många olika användningsområden, särskilt för dem som inte är överförtjusta i kokossmaken.
Även den kallpressade har många funktioner, och är en utmärkt ingrediens både i matlagning, bakning, hudvård, hårvård och skönhet.
Dessa kokosoljor finns från Rawfoodshop:
- Kokosolja Virgin EKO 500 ml
- Kokosolja Smak och Doftfri EKO 500 ml
Alive Foods RAW Kallpressad Ekologisk Kokosolja
Kolla priset hos:
Naturlig och näringsrik kost är viktigt för Alive Foods. De värnar om kvaliteten på sina produkter, och sortimentet är framtaget på ett etiskt och viltskördat/ekologiskt sätt.
Deras Extra Virgin Ekologisk Kokosolja är rå och kallpressad, och har inte heller blekts, deodoriserats, härdats eller raffinerats. Den är alltså av hög kvalitet, och därför dyrare.
Kokosoljan innehåller ett nyttigt mättat fett, vars fettsyror är mellanlånga. Den fungerar utmärkt som tillbehör till både frukost, lunch och middag, och tål att hettas upp till 400 grader utan att transfetter produceras.
Alive Foods kokosolja kommer i en glasförpackning om 300 ml.
Holistic RAW Kallpressad Ekologisk Kokosolja
Kolla priset hos:
Den ekologiska och kallpressade kokosoljan på 500 ml från Holistic är en del av varumärkets breda sortiment med hälsofrämjande och rena produkter. Deras vision är att världen ska bli en friskare och mer kärleksfull plats, där människor är medvetna och villiga att förändra.
Holistics produkter är både hållbara och av hög kvalitet, även så deras kokosolja. Denna olja skiljer sig lite från många andra, då den förutom att den är kallpressad också är oraffinerad, oblekt, rå och odeodoriserad.
Dess kvalitet är därför hög, och den har många hälsofördelar eftersom den inte behandlats som många andra. Kallpressningen sker under 40 grader och oljan har doft och smak av kokos.
Holistic kokosolja är en av de lite dyrare varianterna, men värt priset för den som vill lyxa till det med lite extra fin kokosolja.
Vitaprana Organic Coconut Oil
Kolla priset hos:
Vitaprana strävar efter att producera rena råvaror, och fokuserar på hållbarhet inom såväl hälsa som miljö, men även framtid. Sortimentet innehåller inget tillsatt socker eller syntetiskt framställda färgämnen, sötningsmedel eller smakämnen. En stor del av deras produkter är dessutom gluten-, laktos- och sojafria.
Deras ekologiska kokosolja är kallpressad och doftar och smakar behagligt av kokos. Den innehåller dessutom fettsyror från MCT, och är fri från GMO.
Oljan har fått höga omdömen, och användarna är överens om att den både smakar och luktar gott, samt fungerar bra vid matlagning. Konsistensen på oljan är dessutom krämig och inte grynig.
Vitapranas kokosolja kommer i en förpackning på 500 ml och tillhör de lite dyrare.
Renée Voltaire Kokosolja
Kolla priset hos:
Renée Voltaire kompromissar inte mellan att leva ett hållbart och ett njutningsfullt liv; de vill främja ett liv där både kroppen och planeten gynnas. De arbetar med kvalitet och hållbarhet på både social, ekonomisk och ekologisk nivå.
Därför är deras två olika kokosoljor, i två olika format (230 respektive 500 ml), både veganska och ekologiska. Virgin kokosolja är inte blekt eller härdad, och har en mjukare konsistens än den neutrala. Däremot doftar den kokos.
Renée Voltaires neutrala kokosolja är dock utan både doft och smak, och rekommenderas därför att användas då andra smaker ska framhävas.
Dessa kokosoljor tillhör de lite dyrare.
Dessa kokosoljor finns från Renée Voltaire:
- Virgin Kokosolja 230 ml & 500 ml
- Neutral Kokosolja 230 ml & 500 ml
Vad är kokosolja?
Kokosoljan är en av vår tids stora hälsotrender, som ständigt klättrar allt högre upp på listan. Den utvinns ur kokosnötens kött och består till 100 procent av fett, och omkring 90 procent av det är mättat.
Oljan har använts länge inom både hälsa, skönhet och matlagning, och utbudet är idag stort, på såväl ren kokosolja, som produkter med en viss mängd kokosolja på ingredienslistan.
Hur tillverkas kokosolja?
Kokosoljan växer i tropiska klimat, och produceras främst i Filippinerna, Indonesien och Indien. Kokosnöten är egentligen en stenfrukt, och i kokosolja är det nötens vita kött (så kallad frövita) som används.
Det finns tre olika typer av framställningsmetoder för kokosolja: kallpressad, varmpressad och raffinerad. Det är den kallpressade som är vanligast bland matlagning, eftersom den påstås vara nyttigast.
Kallpressad kokosolja framställs under låga temperaturer, under ca 40 grader, vilket gör att dess näringsämnen och antioxidanter bibehålls bättre. Under processen pressas helt enkelt oljan ur köttet, tillsammans med de viktiga ämnena.
Varmpressad kokosolja förlorar de essentiella fetterna, och de omvandlas istället till transfetter. Detta beror på att metoden är kemisk, medan kallpressning är mekanisk.
Doft- och smakfri kokosolja har även genomgått en deodoriseringsprocess, som innebär att det pressas vattenånga genom oljan så att den neutrala tonen skapas.
Vad kan man använda kokosolja till?
Kokosoljan har en rad olika funktioner och användningsområden, och är en populär råvara inom ett flertal olika dieter, såsom LCHF och paleo. Låt oss först ta en titt på dess användningsområden inom just kost.
Just ketogen kost innehåller mycket kokosfett, eftersom det är en källa rik på fett. Oljan kan då användas att steka eller fritera i, bre på mackan, i smoothies, på gröten eller i matlagning och bakning. I många fall går det utmärkt att byta ut smör eller vegetabiliska oljor mot kokosolja, eftersom den kan vara både i fast och flytande form beroende på i vilken temperatur den förvaras.
Många brukar föredra den doft- och smakfria kokosoljan i matlagning eftersom den inte tar över smaken då, men vill du verkligen kunna dra nytta av dess fördelar är det den odeodoriserade kokosoljan du ska välja.
Eftersom kokosoljan innehåller mycket fett är den en bra energikälla, och ger dessutom mycket mättnadskänsla. För många har kokosfettet därför varit till stor hjälp vid viktnedgång, dels eftersom man inte känner samma sug efter mat, dels eftersom levern tar upp och omvandlar fettkedjorna till energi, istället för kroppsfett.
Dessutom fungerar oljans laurinsyra som skydd mot bakterier och virus och hjälper på så vis immunförsvaret. Kaprylsyran har en funktion av att skydda mot infektioner.
Förespråkarna för kokosfett är många, och hälsofördelarna likaså, men kokosoljans roll i skönhet är inte heller att förglömma. Denna vegetabiliska olja är nämligen en central ingrediens i många veganska skönhetsprodukter, hudvård och hårvård.
Eftersom kokosfettet har återfuktande och mjukgörande egenskaper används den flitigt i bland annat bodyscrubs, hårmasker, nattkrämer, bodylotions m.m. Dessutom kan den användas som sminkborttagning, tandkräm och rakskum.
Är kokosolja nyttigt?
Frågan gällande kokosoljans hälsoaspekt har blivit ganska omdiskuterad i media och bland hälsoexperter. De senaste åren har dock åsikterna varit alltmer positiva till kokosoljan, och fler och fler positiva egenskaper och effekter tycks upptäckas. Dock menar Livsmedelsverket att det inte finns några vetenskapliga belägg för att kokosolja skulle vara nyttigare än andra källor till mättat fett.
En tumregel som gäller det mesta är att använda denna typ av livsmedel i lagom stora mängder. Det är sällan bra att ta för mycket av något livsmedel eller “läkemedel”, som vissa kallar kokosoljan. Har man problem med obalans i kroppen kan kokosfettet potentiellt hjälpa till att balansera detta.
Här kan du läsa fler artiklar om olika veganska livsmedel!